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      零九年＠第一份禮物

      網誌分類：跑步日記 |
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      網誌日期：2009-01-04 21:06

      步入零九年, 新的開始, 新的希望

      由威少送給我的零九年第一份禮物 ~ MIZUNO 跑鞋

      今雲 ~ 收左份禮物; 唔跑都唔得





      *****************************************************************

      威少~應承你啦! 我會比心機練跑和向住自己架目標進發! 

      ******************************************************************

      今天亦是他跑MIZUNO 半馬的大日子, 成績係點? 不如自己去佢樹睇吓啦!

      ******************************************************************

      晚上我地去左扒皇之皇鋸扒

      我叫左個黑椒牛柳,

      威少叫左個洋怱西冷牛柳條

      好豐富架晚餐 ~ 好味道!

      明天再努力 ~ 奸爸爹!



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      共5個回應
      • 檢舉

        星宿 2009-01-12 14:00

        唔係黃色個對喎,我見佢好似都係你個種色既!?

        你個對銀閃得好靚~

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        五月的白兔 2009-01-10 11:48

        舊年既唔如意唔開心都過去了
        今年必定更更更更好 型姐 加油呀

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        型姐2009-01-11 11:02

        大家甘話.......
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        Arale 小雲 2009-01-08 14:55

        敢你要跑多Ｄ抵番喇！
        同埋威少一齊跑就最溫馨喇！
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        型姐2009-01-11 11:03

        馬拉松前會跑多d

        馬拉松後會跑少d

      • 檢舉

        星宿 2009-01-08 14:03

        威少係咪又買左對新鞋呀?(我星期一個日見好似係新鞋黎!)

        你個對係日版黎架喎!?好靚呀~下次著我睇下

        型姐~加油呀,你實得既!

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        型姐2009-01-11 11:04

        係咩, 甘佢對舊鞋都keep 得好好wor.. 新架一樣
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        ♣♥~M&M~♥♣ 2009-01-08 13:07

        威少眼光都唔錯喎, 咁妳就要著住對鞋跑贏威少啦...嘻嘻~@_@

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        型姐2009-01-11 11:00

        甘你要幫手打戲了...

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      • 距離查打馬拉松@一個月咋

        網誌分類：跑步日記 |
        網誌日期：2009-01-04 12:11
        檢討過去一個月之練跑 實在太懶了, 一個星期只跑三次, 最多四次, 每次都係一小時 真係要找個同級數(好似我一樣跑得甘慢) 哈..哈..., 而且又可以一齊在香港跑就最好了! 步入2009年, 更係要...
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      • PB達標慶祝篇NewWay@karaoke

        網誌分類：生活日記 |
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        網誌日期：2008-12-08 23:51
        時代廣場以外已掛滿燈飾, 給市民影相, 我地就梗係唔雜輸啦! 埋去影左幾張相 大家知唔知係咩公仔? 呢隻公仔係咪熟口熟面 ? 但係我都唔係佢叫咩名….都幾費吓呢! 我地同小丒影左張相, 佢地...
        回應(10) | 引用(0)

      • 十二月份第三, 四, 五課

        網誌分類：跑步日記 |
        網誌日期：2008-12-08 17:54
        5/12 第三課 15圈 x 400米 44”30’   6/12 第四課 8圈 x 1380米 ~ 跑馬地運動場 81’24’ = 1小時21分 24秒   7/12 第五課 6圈 x 1380米 時間 57” 31’ +) 2圈 x ...
        回應(3) | 引用(0)

      • 十二月份第二課

        網誌分類：跑步日記 |
        網誌日期：2008-12-03 23:00
        15圈 x 400米 = 6,000米 時間: 44"53'80'時間實在太差了.... 地點: 摩頓台運動場 一個人跑真係有些立悶 想跑多些, 又怕時間太夜,  ~尼個係一個非常好的直口 有咩方法...
        回應(3) | 引用(0)

      • 十二月分第一課

        網誌分類：跑步日記 |
        網誌日期：2008-12-01 19:19
        這晚天氣涼涼地 立心決定 獨自一人 都要跑過痛快 是晚20圈 x 400米 時間 57' 02" 5 地點: 摩頓台    
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      • 大澳一日遊

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2008-11-27 14:07
        十一點三十分我地一行七大一小由東涌出發, 乘11號大嶼山巴士直去大澳, 下了車後慢行了一圈, 剛巧遇著一年一度傳統取新抱儀式, 接新娘習俗, 又睇左一振, 真係人山人海, 真係想睇晒成個過程架,...
        回應(7) | 引用(0)

      • 掏心窩

        網誌分類：生活日記 |
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        網誌日期：2008-11-09 21:48
        星期六當晚跑完步, 約埋同事去左北角打邊爐, 地方寬敞, 環境唔錯, 雖然四面有個大電視, 但是都不太嘈吵!   我地一行六大兩小, 叫左好多野食, 包括有: 大大煲架豬骨湯底; 安格斯肥牛...
        回應(10) | 引用(0)

      • 跑馬地連動場 ~ 6圈練習篇

        網誌分類：跑步日記 |
        網誌日期：2008-11-09 11:52
        昨曰近黃昏時段相約太子威一齊練習, 經過大前晚練習超出自己預期範圍, 所以對大腿依然有些睏; 不過難得有人相伴一齊練習, 更係要去啦! 由於唔想跑得太盡, 所以決定跑六個圈就收工, 沖身走人...
        回應(2) | 引用(0)

      • 跑馬地運動場

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2008-11-07 13:38
        昨晚放工相約賓妮和佢架跑友去左跑馬地運動場練跑! 去到都知d locker 好爆架啦! 因為尼排好多人尼練Nike 10k , 點知真係冇 locker, 甘我地為有換衫先啦! 換完衫, 好好彩, 比我等到個locker, ...
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