呢個幾星期去運動場跑步都係來去匆匆.今日都係一樣,不過要去圖書館先因為D書過左期都唔知,(掛住睇奧運將D書擺埋一邊)罰左36蚊. 到運動場已見成哥跑緊(好早喎).今日非常之翳焗想打風錦,好晒...

通常星期一都係去鬆吓對腳,今日都唔例外,但3點幾會長就叫去飲下午茶,同枱重有阿張同佢太座,冬哥同成哥,一坐就5點,之後就拿拿聲去運動場. 熱身後就決定係場內慢走15個8線,開始時自己1個人走,...

7點幾個太陽已經好似火爐錦熱到個人都唔係幾想郁,無風加上要睇奧運,所以今日長課都係走7或8字就算. 今日人數唔算多但都有10多人,有2個新跑友加入.熱好身後大約7點半出發,其實今日狀態都唔錯...

呢排D高手都無禁早落場,所以得哥又相約拍跳.時間同噚日一樣,不過K數就講左跑6K.自己諗今日唔跑快留番D力星期日走長課.但結果..... 熱身時見得哥同成哥已經係度,得哥話成哥今日帶我地走新路,...

今日吹水得得哥約拍跳,其實大家ge實力差好遠佢快我好多ga. 4點8到場未見得哥.換好衫做熱身時就見得哥,大家一致話去4字,得哥話今日唔想跑快所以揾我一齊跑.今日ge天氣都好熱同翳,無風走起上...