同蝸牛走8K

天陰,氣溫26度,濕度30,非常乾燥,微風.

Easy run 40mins

今日約左蝸牛哥哥一齊走,到運動場拉好筋後就同英姐,Kitty4個人一齊去4,5字.

英姐同Kitty快放帶走,蝸牛同我後面跟隨.未到2字就哥回程就拍住英姐同Kitty走.速度當然唔慢啦,好就距離就遠左.

我地4字回程,英姐佢地去5字.

我地跟番自己定ge步速走,講吓,走吓,好快8K就攪掂,時間49'22.

跑後感覺幾舒服,so relax.腳踭冇事.