09年ge目標係用一年時間黎練習,可以完成2010年渣打馬拉松(全馬)

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網誌日期:2009-11-05 21:31

天晴,氣溫24度,濕度71,微微風.

Easy run 40 mins

今日落元朗運動場慢走.先拉筋做熱身,跟住係外圈走40分鐘.

腳踭似乎重有些少痛.

 

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