早陣子係週刊見到這隻錶，非常喜歡，於是四處找尋蹤影但找不著，於是打電話去代理問，原來金鐘有現貨，不過新錶得10個lap，價錢都幾貴，如果要2千幾元，我不如買Polar。 由於我隻計時錶的...

黃昏去咗跑步,諗住跑8km,點知跑咗10km,原本打算用龜速約7分鐘/1km黎跑,卒之時間比預期快咗小小. 6'07; 6'14; 6'20(飲水); 5'58; 6'17 6'13; 6'19(飲水); 6&#...

20.10.2009 (Tue)     昨晚跟友人去九龍灣運動場跑 interval   因為遲到,所以是但拉下筋便開始   先來2.4km; 時間: 13'13   再來 7 × 400 (1'46; 1'49; 1'56; 1...

到目前為止，我仍然覺得鐵仔係一個有交帶的人。 每次當佢放咗學，佢會打電話俾我，話我知佢的位置，好等我安心。 每次當佢操完水，佢會打電話俾我，好等我預備晚餐。 話時話，比起鐵爸，...

18.10.2009 (日) 今日摩星嶺有一個野外定向,我哋以家庭組參加,全部28隊,我哋得到第4. 美其名係野外定向,實則係跑山同跑樓級,check point太容易搵,其實只要跑得快,就會有獎攞. 今日係我一...

17.10.2009 (六) 今日一早陪同鐵仔去迪迪尼參加一年一度的三項鐵人比賽。 今年的賽道唔同咗，轉項區搬咗去大草地那邊，好多地方封咗路，呢度唔行得，嗰度唔行得，好多人都“媽媽”聲。 當...

14.10.09 (Wed)   黃昏跑 8km,天氣好清涼,好舒服 時間: 5'54, 6'05, 5'58, 6'01, 6'08 (飲水), 6'09, 6'10, 6'05 友人叫我跑慢d,咁我咪跑慢d囉,我...

仔:   媽咪我個電話俾老師沒收咗! 媽:   點解?你無閂電話咩? 仔:   有呀!電話無端端自動啟動，該死的訊息鈴聲響起，全班同學望住我。 媽:   之...

黃昏跑7km :  5'50, 6'07, 5'51, 6'01(飲水), 5'51, 5'50, 5'44 最尾嗰2k有個哥哥仔一路跟住我,佢的腳步聲好大,所以我知佢跟住我,我仲知佢想過我添,但係我一路...

冬天是栗子當做的季節，我最喜歡食栗子，炒栗子尤甚，以前媽媽煮的栗子炆雞，也是極品之一，現在想起也回味無窮。 栗子炒得最好食的，應該是太子站本田車行門前那檔了，檔主在那裏擺檔已有...