晚飯前，與弟弟一起去海濱跑步。自今年二月渣打馬拉松後首次跑步，慢慢地跑，身體尚且應付得來。 清朗的天，圓圓的月亮，伴著秋風，聽著自己的呼吸，心靈平靜。脫下眼鏡，模糊了兩旁的景物...

相約中學同學探望K及她的BB，BB出生才18日，個子很小很小。不懂抱BB的我，全身僵住了，BB也不舒服。 同來的Jamie，一歲，眼睛大大，咀卻很小，十分漂亮。一聽音樂就搖頭晃腦，一開心就會喊...

星期五，只有兩堂F.1綜合人文科，教學生以圖表整合「香港早期居民的維生方式」（如製鹽、捕魚等）的內容，方便記憶，好應付測考。 之後，我以講述及問答形式，讓他們了解這些維生方式現今的...

F.4通識科開始behind schedule，如何節省時間？ １．議題探究練習首部份的「閱讀理解」，應該叫學生在資料中mark下即可，後面要自己思考給意見的，才花時間寫下； ２．Assign練習當家課，...

多年沒有於正日去掃墓，適藉有空有精神，天氣清涼宜登高，就跟著爸爸和叔叔去掃墓。 低估了上山路徑的難度，高估了自己的能力，上了一段梯級開始目眩、氣喘、冒冷汗，休息十分鐘再走，不...