這間在荷李活廣場的餐廳都是我們經常到的飯堂, 上次去發現有這個套餐推出, 好應景喎！有諗頭！正想同d食友介紹吓, 點知奧運仲有個零月就到, 間餐廳反而等唔切, 摺埋咗！！

噚日sunday應該係long run日, 原本想早d出發避一避阿太陽伯伯, 點知一起身望出窗, 唔係嘛！7點幾咋喎！曬成咁？都係唔好喇, 改為黄昏跑啦, 浪漫d！   下晝去沙田蕃薯個生日party, ...

今日去了從未踏足過的南丫島一日遊, 本來諗住玩足一日, 食足一日, 食埋海鮮餐至離開, 但因為時間尚早, hea唔到咁耐！所以不如返出香港先算。   跟住window shopping咗一陣, 燒燒係島...

落了差不多成個月的長命雨終於停止, 很久沒見的太陽伯伯再次出來同大家打招呼, 心情都好d！   今晚的溫度28C, 濕度85%, 算幾好跑, 會計唔知係咪好趕時間（交人！）整咗個快餐比我...

今晚的天氣真難搞, 7點半時落起大雨, 倒水咁倒！而成哥又未到, 以為今晚一係自己走, 一係走！但怎知到8點10分雨又停喎！成哥又到喎！（原來塞車）   咁就一於去馬啦！今晚好似ladi...

今日下午天氣都幾好, 但到旁晚轉壞, 有雨, 溫度26C, 濕度97%   因為天雨關係, 成哥決定唔走4+4+2, 走番5個1k, 5個800m,   今晚得幾個同學仔出現, 少咗d 氣氛, 我的策略...

今晚又到食會計大餐的日子, 噚日休息沒跑留肚食呢餐, 溫度29C, 濕度81%, 普普通通, 是日菜單：1 mile（1609m）3 times, 400m 12 times   會計可能見我地餐餐都食唔晒, 所以set個溫...

是日進行兩課特訓, 下午先來一長課『芒果甜品buffet』, 五名虎山跑友加小弟好友一家參與練習, 開始後二話不說我已向著主題食品進攻, 大家亦努力希望將呢課操得好好睇睇！ 經個多小時的耐...

噚晚冒著雷雨走13k, 今晚又來成哥餐, 希望吞得落啦！ 天氣還算可以, 25度, 濕度91%, 沒有下雨。 例菜2個5k, 1個3k。   1)     3’46.89, 3’47.47, 3’53....

以前跟開的行山會健行之友每年六月第一個星期日都會組織一次境外行山, 目的地是深圳的梧桐山, 作為毅行者操練的序幕, 之後便會開始毅行計畫的操山練習。   梧桐山位處深圳沙頭角市, ...