6月6日星期6下晝6點鐘，一班恆常在九龍仔跑步的跑友，在這非常巧合的日子時間，攪了個類似私房賽的10公里繞圈賽，路線是繞著運動場外面（細圈550m）、足球場（大圈880m）作8字繞圈，共走7圈...

今年就差那少少，明年再努力去提款！

隱約見到紅衫後黃衫便是我，已經排得頭位起步！ 王天佑一馬當先，由頭帶到尾。但已經見我唔到！ 女子組得三個參加，冠亞季大比試！ 『終於完成了！』 男子四個組別第一都也...

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這個賽季末的大考『終於完成了』，差半分（28秒）未能合格（達標），不至於失望但有點遺憾！   天氣比預期好，前幾天早上未到八點，太陽伯伯已急不及待走出來，今早卻躲在雲層背後...

自11月跑完賴茄10k後，這個是本季所報的第二個賽事，順便作為一段練習後的測試。   天氣回暖！但總算在開跑前仍有少許清涼。由於這個比賽都算是個大賽，很多高手亦會同場較量，參賽...

意大利火箭真的是火箭般發射，並非站在最前的精英組群，但一起步已走在最前領放！看豬賢站在高手身邊多興奮！   今年的心態有些轉變，唔係太想比賽，所以暫時都鎖定只會報幾...

原來之前幾年都在拉鋸，上年叫做有突破！

十多天的傷風感冒纏身，十多天的奧運節目，停了寫blog亦十多天，其實總括就是一個字『懶』！   雖然話係懶，但跑步爬石都沒有停下來，不過因為d感冒還未全清，所以狀態只是一般！ &n...

颱風襲港，差不多全日都掛著8號風球，不時落大雨，還以為今晚的成哥餐會開唔成；但在5點幾改掛3號，當然立即執嘢去開餐啦！   落到去個場相當清靜，可能仍然有雨關係，甚有book場f...