又創新高點

上星期游完水, 唔知發咩神經, 見旁若無人... 脫鞋...走上磅....>>>

天呀!!! 個磅係唔係壞, 定係唔準...絕對唔係啦~ 體重又創新高點~ 唉...

新的工作...越來越忙...人又越來越懶...食完就一身窝在沙發上...直至躺下來!

沒到一年, 重了差不多10磅, 想想...有點可怕!!

見到Cat咁努力, 我都唔可以再躲懶, 下決心, 做到以下幾點:

(1) 早餐吃個麥皮, 開始不習慣, 加幾粒提子干...慢慢應該會好點...

(2) 不吃油炸食物了...再咁油浸落去...好大鑊!

(3) 9點後, 一定一定不可以再吃...忍不住就飲杯水..嚼個香口賿!

(4) 除了假日的戶外活動, 放工沒有事幹, 如何也來點運動啦~

(5) 飽~ 感覺飽就好了! 不要再撐到脹死~

就這樣先啦... 不要定些好難做到的目標... 日子有功~ 應該不會糟下去的!

你, 你, 你... 都要幫我呀~ 唔好再做魔鬼啦~ 我唔可以再"自我放縱"!!