見到這條路線, 真係心郁郁有啲想跑全馬, 跑吓條新橋, 但一起要跑長課, 都係要諗清楚!

一向喜歡日式咖啡, 知道日本的岡田咖啡來港便去試試! 流生個衰樣盡顯佢既不耐煩! 店子位於重慶大廈地庫(好似以前係一個地下商場), 新開張無耐, 一切都十分混亂, 侍應好似手忙腳亂...

上月澳洲之旅, 由一個56歲的「疴屎」人Greg帶我們四圍遊, 他自己開公司, 做一些marketing的工作, 而他今次正是為昆士蘭旅遊局接待我們! 他來自Brisbane, 雖然今次沒有到訪Brisbane, 但經過...

氣溫 "29度  濕度:75 % 為了今早的跑馬地長課, 五點幾便起身, 坐在巴士上瞓足全程, 未夠七點半便到達跑馬地, 己有跑友到場, 原來大家都咁早! 搽足足料防曬, 在草地上合照後...

溫度: 29度  濕度:77% 自上月出咗十幾日差, 耐力和速度都冇哂,  九月初才慢慢pick up番啲耐力, 今晚的成哥餐是十個1,000米, 起初兩個是7分半鐘, 之後細心的成哥見大家休得唔係好...

濕度32度   65% 今天如常沙田長課, 出門口巳感受到天氣悶熱, 運動場有巡遊, 只開放網球場, 雖然天氣熱, 但我們都有廿二人參加長課。   虎山岩士祥! 這部車是火箭帶給潔...

住在中途宿舍後, 每個月都有人搬出搬入, 今早出街, 見到樓下一堆廢棄的梳化餐枱中, 竟有幾幅結婚相的油畫 (相中還可清楚看到相中的人的模樣) 就咁掉在垃圾堆中, 一個維修工人拿著細看, 剛有...

周四的例行會計餐, 餐單是6X800米(連休連跑5分鐘), 之後是12X400米(連休連跑2分40秒), 休的時間多咗, 是會計的優惠 經過周三抵襲巨屯後, 會計擁躉仍到場練習, 包括先行自轉的李繞場, 腹雞二...

巨爵搞到我們周一的例行生果餐要取消, 它走後, 星期三的操練卻有另一旋風"巨屯"抵埗, 這股旋風由屯門吹至虎山, 來勢凶凶, 原定於九月十六日晚上八時登陸虎山, 但卻超速七點開...

首次自煮薯仔炆雞翼, 雞翼, 我永遠都會對你不離不棄, 下次整其他食法!