上次睇番去年8月8日的相片, 發現同今年真係差好遠, 皆因去年初受傷後跑少了很多!   塊面和個身都呈圓形, 雖然都係微波盧(唔該哂肥蝸牛幫我改呢個名)!

會長及一眾領導層北伐俄國食魚子醬, 我等留港虎山跑友由會計教練帶領, 北伐新界區的沙田, 再北上大埔折返(其實即是平時走的長課路線)! 留意肥虎的表情, 為他的５公里步行之旅埋下伏線! ...

  它, 陪我去冰島和南極都冇事, 但今次只係一個短短四天的大阪之旅, 卻令我失去這個喼! 都是國泰做的好事, 不單冇雪糕食, 仲連個喼都被整爛埋! 昨天航空公司來收喼去修理, 佢一睇就話...

滾滾龍城: 白露過後, 七月飄走, 人面依舊, 早迎中秋, 一縷青煙, 飄離地球, 直奔宇宙, 虎山同學, 皆眾樂樂! 我和滾友流祥首先進場, 熟架部的流祥未入第一張紙巳寫定第二張! ...

happy birthday to u, happy birthday to you, happy birthday to mami, happy birthday to you......... 一見佢地兩個著住件情侶裝, 我地笑咗好耐! 三支蠟燭代表佢三十三對, 就係六十...

為慶祝我們的人生馬拉松一周年，今天去尖沙咀香味屋食下午茶自助餐, 這裡的下午茶自助餐己吃過幾次, 今日原來這裡剛做蠔的主題, 所以很受歡迎, 差不多滿座! 一開始, 我都未行到出去, 啲魚...

昨晚準備睡覺之際, 揭開床舖, 突然發現一份禮物, 才醒起原來九月三日是我們的一周年紀念! 近日無事忙, 定係感染了流祥的老人痴呆....... 無言感激!  

劈開西瓜吃一口, 怨鬼一去無回頭! 木瓜一開咬落去, 牛鬼蛇神都徹退! 西莓吃落酸嬲嬲, 無知謊言快飄走! 芒果味美軟綿綿, 瘋狂劣行唔再見!  葡萄吃落甜到漏, 把酒共聚虎山友!

昨晚學會let go的重要, 今天home office, 感覺輕鬆! 寫寫稿, 看看facebook, 不再花時間看不應看的東西, 再用自己賺來的錢去大哥成的檔口買生果(這句明抄江南四大財子之首黃桑桑)。 成哥...

今晚上瑜珈的深層拉筋課, 當拉到好INTENSE時, 導師叫我們LET GO, 同埋surrender! 放開身體後, 原來真的舒服輕鬆了好多, 又想起成哥帶跑時, 都間中跟我們說: "放鬆啲, 唔好用死力去跑&...