良好的習瑜伽心態需要培養

良好的心態並不完全不是天生的，對習瑜伽者而言，它可以在習瑜伽術的過程被孕育出來。

保持一種持久，穩定且迎合瑜伽觀的良好心態對於習瑜伽而言，具有決定性的意義。然而，常人的心態常常隨著環境因素的變化而變化。例如，天氣灰濛蒙的時候，我們的心態就很鬱悶，如果陽光明媚，天高雲淡，心態多半就會好起來。甚至，這種變化慢慢就成了習慣。然而，這樣其實是不可取的。

如果我們不能改變外在的環境，那麼我們就應該嘗試改變自己的心態，要學會在陰雨綿綿之時觀看跳動的雨滴，在水瘦山寒之中欣賞飄舞的雪花… …只有這樣，我們的心態才能在環境因素的變化時保持一種相對的穩定狀態。保持相對穩定的良好心態才是習瑜伽之道。

相信每個習瑜伽者都希望自己能長久地擁有積極良好的心態。但是，好心態並不是天生的。那我們如何才能擁有良好的心態呢？對業己認同瑜伽術所宣示的價值觀，原則，理想… …的人而言，我們很幸運因為傳統瑜伽術早己為我們完善了一套完整的調心術，瑜伽人只需按部就班精進修習便可受用。

顯然的事實是在日常生活中，當出現維繫我們正常生活的必須品壞了，就應該及時拿去修理，否則就容易發生安全問題。人也一樣，擁有好心態的時候要注意維護，一旦發現心態變壞了，就應該及時調整，盡快修復良好的心態，否則，造成的危害也很可能是現時無法評估的。

心態往往會受到主觀意志的控制，所以，我們能夠通過在習瑜伽的調身，調息，調心的練習當中逐步獲得對心態的控制能力。培養所謂良好的習瑜伽心態，就是瑜伽人通過自己的主觀努力，對現心態進行迎合瑜伽觀的構建與優化，在它變壞的時候及時進行瑜伽技法的調整。唯有如此，瑜伽人良好的心態才能永駐。

人在紅塵間，人的心態就不可能不受到外界的影響，由此可見一個人良好的心態並不是完全天生的，它需要瑜伽人用心來培養。如果您想在習瑜伽術的過程中長久地擁有良好的心態，又同時對培養好心態還存有這樣那樣的疑問的話，瑜伽紅塵自我完善課題組的學習將從理論，技巧和實戰三個層次幫助您駕馭心態，培養好心態。

瑜伽術的所謂調心，就是從精神上保持一種良好的狀態，從而有效保障機體功能的正常發揮，以求生命資源在高效，低耗的可持續運行模式中地被利用之目的。在瑜伽觀看來，調心是把握瑜伽技法的最高境界，是習瑜伽術的核心和關鍵。因此，瑜伽人要真正學習瑜伽術的調心理論，掌握其調心技法，積極投身到瑜伽調心實踐當中。