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<channel>        <title><![CDATA[big blog]]></title>
        <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/yp-blog]]></link>
        <description><![CDATA[talk 3 talk 4]]></description>
        <language>zh-tw</language>
        <lastBuildDate>2009/11/06 20:50:58</lastBuildDate>         <item>
            <title><![CDATA[赤柱遊]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/yp-blog/article?mid=4889]]></link>
            <description><![CDATA[上星期重陽節，人人都登高祭祖，我們都應節，去了墳場和週遭附近，但是沒有祭祖，只是觀光。那就是赤柱。大概超過十年沒有去赤柱了，所以最初走錯路，幸好兜兜轉轉最終也到達目的地。
赤柱海旁，是很陌生的美利樓，因為以前來的時侯還未有這建築物！它原本坐落於金鐘花園道（即中銀大廈現址），是香港碩果僅存的古歐陸維多利亞式建築物，以當年英國大臣美利爵士命名。 於1982年在中環原址被拆卸後，1998年在赤柱重建。
美利樓樓高三層，主要以巨型花崗岩建成。建築風格糅合了東、西方建築特色，既有仿希臘復古式圓形石柱，又有採用中式瓦面斜頂的房頂，很有特色。

&nbsp;
大樓的下層為香港海事博物館，上層為餐廳，是香港極具規模的古蹟重建工程之一。 博物館內展出香港及中國航運業於過去2,000年來的發展歷程，
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還有一些古舊的藝術展品，不過竟然給我發現了是在G.O.D.買的，真的不夠心思！

&nbsp;
博物館對出的景色，
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
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&nbsp;
&nbsp;
我們又到附近的碼頭走走，

&nbsp;
然後去了市集和石灘，

&nbsp;
由石灘望回美利樓和碼頭，

&nbsp;
再沿着斜路走到軍人墳場，這裡是香港開埠初期，為安葬香港駐軍及其家屬而設的。墳場曾關閉，在一九四二年重開，以便安葬在香港逝世的戰俘或在拘留營中死去的平民。在一九四一年抗戰身亡而在戰場上殮葬的屍骸，特別是香港義勇軍人的骸骨，亦遷葬於此。
這個墳場很優靜，又不密麻麻，一點也不可佈，或者是看不到墓碑上的相片盯着我們吧！


&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
最後，返回市集買手信結束這天遊歷，就是到很有名的曲奇店買曲奇和鳳梨卷！Yummy！


&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 26.10.2009.]]></description>
            <pubDate>2009/11/03 22:44:15</pubDate>
            <guid><![CDATA[赤柱遊:4889]]></guid>
         </item>         <item>
            <title><![CDATA[向世界出發(四)]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/yp-blog/article?mid=4887]]></link>
            <description><![CDATA[合歡山的日出... 
從晨光初露，曙光劃破長空，直至照耀大地...








.....直至... 直至照耀大地的一刻，我，還置身於四呎大床中，
&nbsp;
↓ 六時，我這懶豬才剛起床，走出露台拍下&#39;&#39;已出的日&#39;&#39;

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 23.09.2009.]]></description>
            <pubDate>2009/11/01 22:24:15</pubDate>
            <guid><![CDATA[向世界出發(四):4887]]></guid>
         </item>         <item>
            <title><![CDATA[向世界出發(三)]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/yp-blog/article?mid=4873]]></link>
            <description><![CDATA[午飯後，坐了三小時的車程，往那裡？合歡山是也！三小時的車程又吃飽了，有什麼做？呼呼大睡是也！(難為小喜要聚精會神駕駛，謝謝) 途中經過二千一百多呎的碧綠神木，三千多歲，拍張照，小個便，醒醒神，又繼續上路！
&nbsp;
終於來到三千一百多呎的合歡山，氣溫大概只有攝氏八至十度，但我們熾熱得很，因為如此美景，興奮到不得了！

&nbsp;
&nbsp;
還有彩虹，我到了天堂嗎？

&nbsp;
&nbsp;
蔚藍的天空，捲捲白雲，只有 ！！！！！！！！！！！！！！

&nbsp;
&nbsp;
放下行李，走出我們房間的露台，嘩嘩的讚嘆聲停不了，
&nbsp;
&nbsp;
青山綠草小野花，又另一種美！

&nbsp;
&nbsp;
開始日落，夕陽餘暉，景色份外美麗！


&nbsp;
走高一點看到我們入住的雪松樓與雲海為伴，美吧！

&nbsp;
夕陽無限好，只是近黃昏！

&nbsp;
入黑，以為一切美景都消失，卻有另一番景象！小喜很有心思，帶了野外用的爐具與我們在武嶺火煱(但是忘記了帶筷子和電筒，結果在飯店借筷子和用相機螢幕照明)！吃沿途上山買的新鮮高麗菜和即食麵，冷風下一碗又一碗熱湯，特別滋味，好吃得很！還有抬頭望見成千上萬的星斗，偶爾有流星劃過，令這頓晚餐更豐富，更滿足！這是我一生見過最多最亮的星空，可惜不懂拍攝，這影象只好留在腦海！(回來後立刻讀讀攝影書，原來拍攝星空起碼要曝光半小時，我們只曝了十分鐘左右，唯有留待下次！)
&nbsp;
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 22.09.2009.]]></description>
            <pubDate>2009/10/29 00:25:56</pubDate>
            <guid><![CDATA[向世界出發(三):4873]]></guid>
         </item>         <item>
            <title><![CDATA[稀客]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/yp-blog/article?mid=4860]]></link>
            <description><![CDATA[夜班後只睡了不足四小時卻是精神抖擻，為什麼？因為去田囉
&nbsp;
小棠菜過多一兩星期可以收點來滾湯！

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 粟米又大了些！&nbsp; 
&nbsp;
&nbsp;兩種蕃薯的葉蓋滿田畦，
&nbsp;
&nbsp;
車厘茄哩？
&nbsp;&nbsp; ↓有小花了！

&nbsp;
昨天還有大契媽來幫手，她不知多久沒來了，已成稀客，最辛苦的夏季沒有踪影，現在才蒲頭，理應不可原諒，但帶了沖繩手信給我們就饒過她啦&nbsp; (謝謝！)
]]></description>
            <pubDate>2009/10/26 17:30:42</pubDate>
            <guid><![CDATA[稀客:4860]]></guid>
         </item>         <item>
            <title><![CDATA[向世界出發(二)]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/yp-blog/article?mid=4809]]></link>
            <description><![CDATA[坐了兩小時的火車後，到達花蓮。小喜在火車站迎接，再次見面，就像重遇老友，十分興奮！(而且他會帶我們四圍玩，怎不興奮)&nbsp;
我們首先去了一間小喜推介非飲不可的小店喝檸檬汁，檸檬連皮帶肉加煉奶，檸檬加煉奶？這配搭會不會出事？結果出奇的清新好喝，把吃了暈浪丸呆呆的我喚醒，淡淡檸檬清香且不酸不苦不澀，有機會要再喝！
喝着檸檬汁我們去了新城神社，這裡被花蓮縣政府列為三級古蹟，有段古：事件起源於N年前(忘記了)，駐守新城的日本士兵欺辱當地少女，引起太魯閣族人憤慨，將十三名日軍殺了，神社是日本人為了紀念罹難的十三名士兵所建(欺負人還起神社紀念他們)。N年後這裡成了天主教堂，拆除這歷史建築又有點可惜，所以便將神社外貌稍加修改而已，一直保存至今。

&nbsp;
&nbsp;
接着就去了走砂卡噹步道，一年無見的百獅橋，還是這麼幸福的對着大自然的鬼斧神工！

&nbsp;
大理石的峭壁，奇岩峻石，實在令人讚嘆！

&nbsp;
還有我一吃便喜愛的野菜：山蘇！


&nbsp;
&nbsp;
走到清澈見底的溪，脫下鞋襪，攀過大石小石............ 去泡臭腳

&nbsp;
&nbsp;
很美的石紋！

&nbsp;
泡過清涼的溪水，給小魚吃掉死皮，腳輕了，又起行。要再看多次這美景！

&nbsp;
&nbsp;
準備午飯前來個開胃菜：清水斷崖。天色不太好，但不減她的美！

巨浪拍打到岸好像一首澎湃的交響曲，令人振奮！

&nbsp;
&nbsp;
吃過開胃菜，正式用膳：原住民風味的午餐，yummy！
有柚子、青紅椒和一些菜做成的前菜，

&nbsp;
剝皮辣椒和魚，

&nbsp;
葉子蓋着的.... 白飯，

&nbsp;
還有很多好吃但不知什麼和只顧吃再沒拍照的山豬肉、甜品.... 

&nbsp;
午飯後又上路了....
&nbsp;
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; 22.09.2009]]></description>
            <pubDate>2009/10/22 12:45:12</pubDate>
            <guid><![CDATA[向世界出發(二):4809]]></guid>
         </item>         <item>
            <title><![CDATA[向世界出發(一)]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/yp-blog/article?mid=4798]]></link>
            <description><![CDATA[&#39;&#39;向世界出發&#39;&#39;完了差不多一個月了，老友都開始問我為何還未在網誌分享這次的旅程，原因很簡單：懶！好吧！再不開始寫，記憶就會變得零碎，是時候組織這次快樂的回憶作記錄和跟大家分享！
旅程的第一天在台北遊遊蕩蕩，走到了很久沒去的鼎泰豐，樣樣都想再回味，幾個人竟然吃了一籠小籠包(十件)、一籠素餃(十件)、一籠豆沙包(十件)、一碗牛肉麵和一碟菜，吃到我差不多要吐！食物味道固然很好，侍應生的慇勤熱切更令那裡一切加分！那晚不用吃晚餐，在酒店裡談天說地，熱切等待第二天&#39;&#39;向世界出發&#39;&#39;，向心目中美麗的世界出發！
再次踏上花蓮這遍淨土，要去放下所有壓力和不快，盡情享受。
(拿着收藏起的舊車票，發覺今年的票價比上年便宜而且快三分鐘)
]]></description>
            <pubDate>2009/10/21 11:55:36</pubDate>
            <guid><![CDATA[向世界出發(一):4798]]></guid>
         </item>         <item>
            <title><![CDATA[山林行樂]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/yp-blog/article?mid=4763]]></link>
            <description><![CDATA[今天不是陽光普照，天陰陰哩，天氣預告還會下雨，昨晚即興約好行山，怎好？商量商量後，最終也決定出發！ (結果當然無後悔啦)
又走回歸健康徑，因為難度不高，時間~一小時，最適合我這些行山低B人士
走過上山長長的石梯後，心跳加速，停下來休一休，遠望汀九橋，近哩，看到有人曾在這裡塗鴉，或許他也是剛起步走到此處要休一休時詩興大發吧，蠻有意思！我也要說句回應：早晨，不相逢也不相識但也是來山林行樂的人！

&nbsp;
&nbsp;
慢慢走到山頂了，這面有青馬大橋。沒有陽光，顏色不好，但這樣行山很舒服哩！

&nbsp;
&nbsp;
另一面享受着微風送上來的清爽，舒服啊！在這堆不起眼的野草野花叢中，有小黃蜂採着花蜜，速度比平常看到的快而且也不停留在花上，很精緻的，看真一點，天啊！是小鳥來的，是蜂鳥啊！這只有在discovery channel看到的，竟然在這裡讓我看到，真真確確的在眼前，原來是這麼小的，很可愛，不是發夢吧！同伴也看到哩，千真萬確的，興奮到不得了，想拍照留念，但拿着&#39;&#39;傻瓜機&#39;&#39;遇上這敏捷的小蜂鳥，這影像就只可留在腦裡！這是我今天最大的收穫

&nbsp;
&nbsp;
沿路細心欣賞，香港的野花也很美！


&nbsp;
下山了，青馬大橋的側面也不錯！下次天色好的時侯來一定會更美！出了一身汗，動動全身，親親大自然，享受其中，回到家在鏡中看到自己，今天好似靚咗嘅
]]></description>
            <pubDate>2009/10/14 22:49:39</pubDate>
            <guid><![CDATA[山林行樂:4763]]></guid>
         </item>         <item>
            <title><![CDATA[秋意]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/yp-blog/article?mid=4726]]></link>
            <description><![CDATA[開始有點秋意了，慢慢清理好夏季的作物轉種秋冬的，今天種了些芥菜和小棠菜，腦袋已想好了有收成時要做的菜式了。
但茄子哩，仍然是懶得清理這條田畦，難得茄子自生自滅下每星期都有結果讓我們在這收成空虛期keep着有收穫，這就成了我們懶多幾星期的藉口

&nbsp;
粟米哩？發芽了

&nbsp;
而粟米隔鄰的兩款蕃薯都茂盛地長滿田畦，希望今年也避得過山豬有好收成
]]></description>
            <pubDate>2009/10/11 00:36:53</pubDate>
            <guid><![CDATA[秋意:4726]]></guid>
         </item>         <item>
            <title><![CDATA[終於等到了]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/yp-blog/article?mid=4721]]></link>
            <description><![CDATA[這天終於等到這信件寄來了！

&nbsp;
&nbsp;
高興到不得了，從那裡寄來的？看！很美的中華民國郵票還有花蓮的chop印，郵件是從台灣花蓮寄來的

&nbsp;
&nbsp;
是台灣朋友寄來的光碟，裡面有我的&#39;&#39;向世界出發&#39;&#39;之旅的照片，加上自己拍的，終於集齊這套美好的回憶了！信內還有一張很美的postcard，主題是&#39;&#39;The smile of diverse cultures，在多元融合的土地上 節慶中 遇見花樣年華的笑容&#39;&#39;，和這個旅程一樣，到處也遇見這燦爛的笑容，是我的、他的和她的！
]]></description>
            <pubDate>2009/10/10 23:39:30</pubDate>
            <guid><![CDATA[終於等到了:4721]]></guid>
         </item>         <item>
            <title><![CDATA[達標]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/yp-blog/article?mid=4685]]></link>
            <description><![CDATA[九月份買了健身月票，定了目標，勉強達到了最低要求(去了十次)。但是其實想真點，&#39;&#39;的&#39;&#39;起心肝行動九月六日才開始，當中又有一個星期去了旅行，在港只有十四天也去到十次，成績算不錯了，而且這十次運動也不是求求其其，目的是要維持健康體魄。
要知道可否維持，我信賴「FITT」這理論，
F= Frequency運動的頻率，每星期最少3次運動&nbsp; (那兩星期去了十次，達標)
I= Intensity劇烈程度，就是要達到理想心跳率，即(220-age)×0.6 to (220-age)×0.8&nbsp; (我的平均心跳率~145-150/min，又達標)
T= Time時間，每次應連續做20mins以上 (有！由最初35mins到現在55mins了)
T= Type種類，帶氧運動為佳 (我做的腳踏運動就是啦)
&nbsp;
都做齊了，我決定獎勵一下自己&nbsp;(才不過去了十次就獎自己)
配合做運動，買了這隻手錶幫我數心跳，更有效達標！
]]></description>
            <pubDate>2009/10/07 22:40:56</pubDate>
            <guid><![CDATA[達標:4685]]></guid>
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