星期日順利完成傷後第一個個人賽事----樂善杯.時間雖然比上一次參加時多咗兩分鐘,但係因為少咗d快腳出賽,所以我竟然意外地攞到風褸不過可以順完成賽事,舊患又無痛已經係還得神落.但係太耐無...

TW2008順利完成,今年結果出人意表.有一"意外"發生後,餘下隊員一致通過放棄目標時間,好好享受同支援隊嘅相處時間.三個支援點由停留得一"dd"時間,變成可以賴成唔走,吹夠水...

今日送出一隻小妹人生中至巨型飛機比舍友,思前想後多番,最終發了電郵給各兄弟姐妹,宣佈阿兔唔去歐洲.發出後,人無輕鬆到,反而感覺好差,好差安排行程當中,對各舍友多咗認識.安排中有d混亂加上...

不抖不抖還須抖，噚日北上睇傷，醫師話小妹頸椎同腰椎各有一節嘅椎間盤有些突出，必須停止運動數星期。十月馬拉松無望，無得運動必會增磅，惨!惨!惨!如果我小心留意身體,早小小求醫,上年渣打...

掂呀！掂呀！掂呀！長課練習終有突破。今晚長課兩小時，大約22K。完成感覺良好，雖然攰，但好滿足。陳生陪跑第一小時，之後午夜獨戰一小時，最終成11點9先返到屋企。估唔到今朝上完堂舉完鐵...

呢輪跑親步都覺得腳軟軟咁,愈跑愈差,d傷患又拖住唔好,仲話要跑個三個半鐘嘅馬拉松,再唔做d嘢三個半鐘,諗吓就得 但做乜好呢就針灸啦,噚日就去睇.........個醫師話我氣虛血熱,休息唔夠,所...

I've enrolled for the ING Amsterdam Marathon and will go with a group of 10 runners. It's my 3rd marathon and this is the 3rd piece of blog, so matched, haha.This time, ...