秋季養生

現正進入秋天季節,要注意秋季養生的方向 :

1.   白色通於肺；肺通於秋季，秋季要多吃白色食物，就能養肺。

2.      秋季不要吃辛辣食物，因為辛辣食物性屬升散，秋季需要收歛，要把體內陰津收歛起來。

3.     秋季不能出汗，體內不能升散太過，否則，會皮膚乾燥，咽乾喉燥，客易感冒，咽喉疼痛，皮膚病等肺臟功能所引起的病。

   天地是大宇宙，人體是小宇宙，人要活得健康長壽就必須順應大自然的規律而生活。

春天生發、夏季生長、秋季收歛、冬季收藏

   秋天須要養陰潤肺，多食白色及滋陰食物。如:大豆、雪耳、百合、山藥、沙參、菊花、海參、燕窩、雪蛤膏、嚮螺、花膠…等。